Kraft am Berg – Sekt in der Bar

Am gestrigen Dienstag stand ein zweites mal Kaft am Berg auf unserem Programm. Nach einem Nüchternlauf um 7:00 Uhr fuhren wir mit sehr viel Gegenwind  bis Pajara. Von dort konnte sich jeder an der Steigung nach Betancuria individuell belasten. Nach der Kaffeepause in Pajara flogen wir mit Rückenwind zurück ins Hotel. Am Abend versammelten wir uns nach dem gemeinsamen Essen zur lockeren Feedback Couchrunde und liesen den Abend bei Sek, Wein und Tanz in der Bar ausklingen. Heute ist Ruhetag angesagt, das heisst gemütlich Frühstück in der Sonne, eine Stunde Schwimmtraining mit Steffi nach Bedarf und viel relax am Pool oder Meer. Sonnige Grüsse von der Insel :-)))

Halbzeit und Start ins Camp 2

Nach der langen GA1 Ausfahrt am Donnerstag und dem Koppeltraining von gestern war heute wieder Ruhetag im Trainingscamp von Natare & Triforyou. Einige Teilnehmer von der ersten Woche mussten heute schon wieder in den Winter fliegen. Wir hatten eine tolle Woche zusammen mit herrlichem Sommerwetter – schön das ihr dabei gewesen seit 🙂 Morgen starten wir mit dem Camp2 und der 2. Woche von unserem Trainingsaufenthalt mit Schwimmtraining am Morgen und einer Grundlageneinheit auf dem Rad.

Grüße von der Sonneninsel Marco und das TEAM

Heute starten wir…..

….schon in unseren dritten Trainingstag. In den letzten beiden Tagen stand die Technik beim Schwimmen und die Grundlage beim Radfahren und Laufen im Vordergrund. Heute geht es Richtung Betancuria, dort gibt es einen schönen gleichmäßigen Berg, an dem wir dann KA Intervalle fahren werden. Das Wetter ist genial, Sonne pur und schön warm. Allerdings auch anständig Wind! Morgen ist unser erster Ruhetag. Ausschlafen, relaxen  und gut essen am reichhaltigen Buffett – Jippi!! Bilder hab auch schon paar vom ersten Tag online gestellt, leider ist unser Fotograf dieses mal nicht dabei, so gibt es nicht so viele Bilder wie letztes Mal.