Wir wünschen all unseren Freunden, Bekannten und Geschäftspartnern ein frohes Fest und einen guten Rutsch ins Jahr 2010!!!
Autor: TRIFORYOU
Es gibt viel neues!
Ende Oktober wurde ich im Main-Echo Aschaffenburg von ca. 150 Schülern interviewt. Unter dem Motto Schüler machen Zeitung, hatte mich die Main-Echo Redaktion eingeladen. Nach dem Interview gab es noch eine Führung durch die Druckerei. Link zum Bericht in main-Netz.de . Letzte Woche hat für mich das Training für 2010 begonnen. Die Wettkampfplanung für die neue Saison ist noch nicht abgeschlossen aber ich arbeite daran. Vielen Dank für die zahlreiche Teilnahme letzten Dienstag bei meinem Vortrag über Hawaii im Main-Ausdauershop! Es hat mir sehr viel Spaß gemacht und wird bestimmt nicht das letzte Event dieser Art gewesen sein. Heute habe ich mit Manni (Manfred Scherer) einen Einführungskurs in Sachen Skike gemacht. Raimund Hübner, unser Coach, war so nett seine Erfahrung in dieser Sportart an uns weiterzugeben. Ich denke es ist eine sehr gute Alternative für unser Wintertraining. Die Sache hat nur einen Haken, Manni war viel schneller als ich 🙂 . Die Vorbereitungen für unser erstes Trainingscamp im Januar auf Fuerteventura gehen jetzt auch in die heiße Phase. Die letzten Wochen war ich mit meinen Block ein wenig nachlässig, das wird sich jetzt wieder ändern! Don´t stop training any time!
Back in good (c)old Germany!
Mehr als drei Wochen sind wir wieder zuhause. Der Jetlag ist längs verkraftet und die after race Erkältung auch schon verdaut. Jetzt stecke ich mitten in einer schönen langen Erholungsphase. Bis zum ersten Dezember werde ich mich sportlich wenig betätigen und vor diesem Datum auch keine Wettkampfplanung für 2010 machen. Die Saison war wieder sehr lange und ich brauche jetzt meinen Winterschlaf bevor es im Januar mit dem ersten Trainingslager auf Fuerte richtig los geht. Ich verbringe viel zeit am Mac und werde euch noch das eine oder andere Bild / Video von Hawaii auf den Blog stellen. Am 1.12.2009 gibt es dann im Main-Ausdauershop richtig viel von mir und Hawaii. Take care!
After the race!
Die Tage nach dem Wettkampf war ich muskulär recht fit aber körperlich sehr erschöpft. Ständig plagte und plagt mich eine innere Müdigkeit. Am Sonntag war dann Ruhe und Auftanken an unserem Lieblingsbeach angesagt. Wir holten auch die Wettkampfbilder und tauschten uns mit anderen Athleten noch aus. Am Abend gönnten wir uns ein leckeres, gutes Abendessen mit Freunden im Steakhouse. Der Tag war kühler als die Tage zuvor und abends kam dann ein langer Schauer (in Hawaii regnet es sonst nur kurz). Am nächsten Tag, unser letzter, fuhren wir nach Waimea und trafen beim „lunch“ in unserer netten Bar noch einen alten Bekannten. Die Fahrt ging weiter ins Waipio Valley und wir beschlossen noch in die wunderschöne Bucht zu wandern. Eine Stunde steil berab (es war nass) und eine Stunde noch steiler bergauf (es regnete). So nix wie zurück ins warme Kona, hier warn es bestimmt 10 °C wärmer. Jetzt noch die letzten Einkäufe, packen und „Cooldown“ im „Lava Java“. Dort trafen wir dann wieder unseren alten Bekannten von Waimea, super Zufall, dieses mal ein Plausch, etwas länger.
Nächster Tag Flug nach San Francisco. Nix hat geklappt! 2 Stunden Verspätung wegen Sturm dort. Danke, Helga & Manfred ihr habt noch in der Nacht (1 Uhr) im Internet geschaut – Sturm in San Francisco, sollten wir mitfliegen!? Im Flieger – welch ein Ruck!!! Der Reifen unseres Fliegers kaputt, also nochmals fast 2 Stunden – Reifenwechsel. Um Mitternacht waren wir dann glücklich und zufrieden in San Francisco.
Seit zwei Tagen sind wir hier und haben schon wahnsinnig viel erlebt. FISHERMAN’S WHARF, CABLE CAR, BOOTSFAHRT, ALCATRAZ, COIT TOWER, GOLDEN GATE BRIDGE, SUPER SIGHTSEEING TOURS (Golden Gate Park, Alamo Square, Civic Center, Theater District, Union Square), EATING (Cheesecake Factory), SHOPPING (Niketown, Apple, Gap…) & 2 Stunden auf Präsident OBAMA gewartet (kein Witz!)
Morgen fliegen wir nach Hause! Freun wir uns? – ihr wartet ja alle auf uns!
See you soon, die Schrecks
Ausdauersport-News 